Así lo hago
Una marca de gym contada entera
Sin ronda de inversión ni equipo de marketing. Lo que funciona y lo que no, a la vista.
Lo que más os gusta de los vídeos
Recetas y Tira Bien
Mis comidas pesadas en la báscula, con sus macros, y el plan para sacar tu primera dominada.
Gratis y sin registro
Calcula antes de entrenar
Cuatro calculadoras rápidas y cuatro guías de material. Sin cuentas, sin cuentos.
Herramientas
Calorías de mantenimiento
Tu gasto diario y el reparto de macros según tu objetivo.
Calculadora de 1RM
Tu repetición máxima estimada y la tabla de cargas por porcentaje.
Conversor RPE / RIR
Cuánto te has dejado en la serie, en repeticiones y en porcentaje.
Cómo cargar la barra
Dime el peso y te digo qué discos poner en cada lado.
Guías de material
Gratis · En PDF
Mis comidas, con sus macros
Te dejo en PDF mis cuatro comidas con los gramos de cada cosa y la lista de la compra. Y cuando haya receta nueva, capítulo nuevo de Tira Bien o salga el lote 02, un correo. No cada semana.
Sin spam y sin cesión de datos. Te das de baja en un clic.
